60歳からはじめる 1日10分健康法 つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり
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シリーズ
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作品情報
体の衰えが進んで、つまずいたり、転んだりすると、そのまま寝たきりになるリスクが高くなる。高齢化による「つまずく、転ぶ」対策として、１日10分で簡単にできる体幹筋づくりのための体操をイラスト解説入りで紹介。「こんな体操でいいの」と思われるくらい簡単にできるものばかり。ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。
- 著者
- 出版社 コスモ21
- ジャンル
- シリーズ つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり
- 電子版配信開始日 2014/08/19
- ファイルサイズ 18.22 MB
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