【ベスト版】即効！長野式ながら運動ダイエット
購入済み
作品情報
時間も場所もお金もかけずに、いつでもどこでもできる簡単エクササイズ。でも実は、軽そうに見えるこの「ながら運動」、かなり効くんです。そんな、スリムで健康になれる、効果バツグンの「日常ながら運動」をイラストでわかりやすく解説する一冊。本書で紹介する「長野式ながら運動」は、わざわざジムに行くことも、運動のためにきっちり時間を割くこともありません。からだにもきつくなく、お金もかからず、いつのまにか体調が改善され、体力も上がり、肥満が解消され、からだが引き締まる。そんなうれしい、健康・ダイエット法なのです。さらに、ダイエットに効果があるばかりでなく、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ストレス、便秘、O脚にも効く運動も紹介しています。まさに、忙しい現代人にピッタリの健康づくり・ダイエット法といえます。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2020/06/26
- ファイルサイズ 19.81 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
マシン不要 ビシッと鍛える“ながら”筋力トレーニング
￥1,300
購入済み
-
元気な体、いつまでも！ 50歳からの「ながら運動」健康法
￥1,400
購入済み
-
気軽にできて、体にやさしい！ やわらかダンベル健康体操
￥1,300
購入済み
-
いつでもどこでもスグできる！ ［長野式］ながら運動ダイエット
￥559
購入済み
-
【ベスト版】即効！長野式ながら運動ダイエット
￥880
購入済み
-
首・肩・腰スッキリ！体調改善！簡単ながらストレッチ
￥990
購入済み
-
忙しいあなたの運動不足を解消！ 1分間ながら運動ダイエット
￥1,300
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
婚活食堂 1 （PHP文芸文庫）
￥660
購入済み
-
首都襲撃（上）
￥850
購入済み
-
こころげそう
￥880
購入済み
-
薬膳たてまつります
￥850
購入済み
-
我、鉄路を拓かん（PHP文芸文庫）
￥950
購入済み
-
猫に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと好かれる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
犬に言いたい たくさんのこと 親愛なる君ともっと仲良くなる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
超一流がさりげなくやっている がんばらない気づかい
￥1,600
購入済み
-
本多平八郎忠勝
￥660
購入済み
-
PHPからだスマイル2026年5月号 「歩く力」が一生を決める！
￥540
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
似合う服と髪型が理論でわかるメンズ顔タイプ診断®
￥1,870
購入済み
-
パラグアイ、思い出の味、心にしみる香り
￥1,650
購入済み
-
飼い鳥 困りごと解決事典
￥2,640
購入済み
-
100歳まで元気な心臓の育て方100
￥1,320
購入済み
-
ごはんを変えると人生が変わる
￥924
購入済み
-
自宅で迎える本当に幸せな最期のとき 在宅緩和ケア医が看取った「ハッピーエンド」
￥1,760
購入済み
-
anan特別編集 NOSUKE -Team”S”pecial- PRESENTS ダンエク
￥1,500
購入済み
-
フリースクールという選択
￥1,320
購入済み
-
別冊天然生活 真藤舞衣子さん 梅仕事と四季の保存食
￥1,540
購入済み
-
やさしいワイン学
￥1,870
購入済み