Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。日本人５万人を対象に行われたあるアンケートによると８割の人は症状が出ても放置。凝りや痛みがなくなれば幸福度は今より４割アップすると答えている。そこで『ターザン』が提案するのが、筋肉や筋膜といったカラダの作りや、痛みの発生メカニズムを踏まえた「科学的に正しいセルフマッサージ」だ。セルフならちょっとした隙間時間に、最適の負荷で行える。お金がかからないのも大きなメリットだろう。また、実は誰もが気になる「たるみ＆むくみ」を最速で改善するセルフケアもご紹介。カラダだけでなく顔の印象までがスッキリするはず。さらにこの増補版では、全身を芯からくまなくほぐしたい人のためにフォームローラーを使ったストレッチのページを追加。自分自身ですぐにいつでも、不快な凝りや痛みを取り除き、見た目もなんだか若々しくなる。あなたの幸福度がアップすること間違いなしの、セルフケア完全版です。
- 著者
- 出版社 マガジンハウス
- ジャンル
- シリーズ Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版
- 電子版配信開始日 2026/07/30
- ファイルサイズ - MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版
￥1,400
購入済み
-
BRUTUS特別編集 合本 珍奇昆虫 Bizarre Insects Handbook
￥1,600
購入済み
-
クロワッサン特別編集 簡単ごはん211
￥1,400
購入済み
-
Hanako特別編集 愛しのスイーツ。
￥1,400
購入済み
-
BRUTUS特別編集 合本 アイスか、ドーナツか。
￥1,600
購入済み
-
クウネル特別編集 フランスのいいモノとライフスタイル
￥1,600
購入済み
-
Casa BRUTUS By NIGO ENGLISH VERSION
￥2,500
購入済み
-
Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門 増補版
￥1,200
購入済み
-
Ｄｒ．クロワッサン 暑さに打ち克つバテない体。
￥1,100
購入済み
-
＆Premium特別編集 Better Life Guide 毎日を心地よくするヒント。
￥1,600
購入済み
マガジンハウスのおすすめ本
-
影まで愛して
￥2,200
購入済み
-
漢字の大疑問 いつも使っているのに意外と知らない言葉の世界（マガジンハウス新書）
￥1,100
購入済み
-
Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版
￥1,400
購入済み
-
![anan(アンアン) 2026年 8月5日号 No.2506[夏のチャージ＆デトックスRecipe]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/701/474/3a5519d547c3b2326a9acda8386279d85a728dad1317fdba4afd6c6ae054b4b1/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
anan(アンアン) 2026年 8月5日号 No.2506[夏のチャージ＆デトックスRecipe]
￥789
購入済み
-
![anan(アンアン) 2026年 8月5日号 No.2506増刊 スペシャルエディション[夏のチャージ＆デトックスRecipe]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/864/181/67289520d6f6d73dd06c2216bf2c77c2ba8aae1b9c1300d83876098087810857/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
anan(アンアン) 2026年 8月5日号 No.2506増刊 スペシャルエディション[夏のチャージ＆デトックスRecipe]
￥789
購入済み
-
![Hanako(ハナコ) 2026年 9月号 [北海道 おいしく遊ぶ、夏のご褒美旅。]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/056/469/edae9e98b87aad2dd210043de8abb847757a946ca151a9f6d20d13f7e1af98ef/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
Hanako(ハナコ) 2026年 9月号 [北海道 おいしく遊ぶ、夏のご褒美旅。]
￥999
購入済み
-
たのめばなんでもしてくれる京極くん【単話】１
￥149
購入済み
-
愛にはどうぞ、花を添えて【単話】１
￥129
購入済み
-
ミルクと甘噛み～猛虎に愛されまして～【単話】１
￥149
購入済み
-
マスティマ・ガール・コンプレックス１
￥660
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
最新研究 自力でよくなる！ 過敏性腸症候群
￥1,210
購入済み
-
タコ セロリ アボカド
￥1,699
購入済み
-
家に「あるもんで」今日も最高においしい！ アルモンデごはん
￥1,760
購入済み
-
農家が教える サンショウづくし
￥1,980
購入済み
-
長生きのど習慣
￥1,760
購入済み
-
Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版
￥1,400
購入済み
-
【最新版】楽天証券で始める50歳からの新NISA＆iDeCo
￥1,210
購入済み
-
REAL LIVING & INTERIOR ～もっと知りたい世界のトップインテリア ～
￥1,485
購入済み
-
炭酸水 超活用術
￥1,540
購入済み
-
自家製だからとびきりおいしい！ ゆるやか無添加レシピ
￥1,496
購入済み