人生を変える！ 骨ストレッチ
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頑張って鍛えるよりも、力を抜いて骨格にゆだねて動く「骨ストレッチ」を習慣にすると、疲れにくく、どこにも痛みのない体に変わります。本書で紹介する骨ストレッチは、どれも無理のない動きなので、年齢・場所を問わず、家庭でも職場でも気兼ねなく実践できるものばかり。体の不調が解消されると、人生が楽しくなります。
- 著者
- 出版社 ダイヤモンド社
- ジャンル
- シリーズ 人生を変える！ 骨ストレッチ
- 電子版配信開始日 2016/09/20
- ファイルサイズ 9.21 MB
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