メモと記録だけでストレスフリーな毎日を続ける仕事術

ブログ「ライフハック心理学」の佐々木正悟氏監修、「仕事に押しつぶされそうになっていたごくふつうの働く女性が、気がつけば苦境から抜け出していた。その不思議な手法とツールを全公開しています」と推薦。トライ&エラーしたからこそできた、タスク管理の方法。難しいノウハウやスキルは一切不要。メモと記録だけで、ストレスの多い毎日から解放される秘訣をお教えします。【目次】はじめに第１章仕事整理術にトライしてみる１－１GTDのサイクルが回せない１－２挫折のその先に１－３挫折の原因第２章行動に関わる記録を残す２－１行動記録に所要時間を入れるメリット２－２前向きに行動するためのヒント２－３行動記録を助けてくれるツールなど第３章考えたことをメモに残す３－１考えたことを未来に生かせる習慣３－２書いた紙が行方不明にならないメモのまとめ方３－３この分類ならメモの管理が楽になる３－４ぱっと見て判断しやすいメモの書き方など第４章ちょっとしたコツ４－１何にでも使えるリマインダー４－２習慣づけに効果がある記録とは４－３ツールが手元にない時の行動記録やメモの取り方４－４行動記録を続けるコツ４－５振り返りのタイミング第５章離れて暮らす夫との情報共有おわりに【著者プロフィール】とゆ創薬研究者として働く30代女性。学生の頃から締切りと作業に追われる劣等感からタスク管理に興味を持ち、試行錯誤した結果、TaskChuteを中心としたタスク管理に落ち着く。現在は仕事のみならず日々の生活でもタスク管理に助けられている。ライフハックについて書いている「とゆ空間」（http://toyu3.blog.fc2.com/）と、大好きな空の写真と雑感をつづる「とゆメモ」http://memo.toyu3.net/）を主宰。タスク管理セミナー「タスクセラピー」（http://tasktherapy.jp/）にてコーチを担当。ブログメディア「アシタノレシピ」で、すぐに試せる工夫を紹介する「小さく踏み出す！アシタノミニ処方箋」を連載中。（http://www.ashi-tano.jp/）※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。