「リアトレ」でおしりを締めれば若返る！
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作品情報
「リアトレ」とは、おしりや太ももなど体の後ろ側の筋肉を鍛えること。中年になるとつまずきやすくなるのは、おしりの筋肉が衰えている可能性があります。そこで「リアトレ」の考案者で、トップアスリートのトレーナーを務める著者がその効果と方法を、わかりやすく紹介。疲れにくい体になる、階段がラクラク上れる、肩こりが改善、腰痛予防、ダイエット、メタボ改善…健康なおしりで、年をとっても元気に体を動かせるようになりましょう。イラスト／山田達彦 主婦と生活社刊。
- 著者
- 出版社 主婦と生活社
- ジャンル
- シリーズ 「リアトレ」でおしりを締めれば若返る！
- 電子版配信開始日 2018/02/22
- ファイルサイズ 17.93 MB
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