ＮＨＫ 趣味どきっ！（月曜） 筋肉を整えて美姿勢＋美筋！ ボディメイクトレーニング 2024年4月～5月
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あらすじ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「もっと知りたい！」「やってみたい！」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう！スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。■ご注意ください■※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。■今月のテーマ（月曜）骨格から意識して「美姿勢」を、キックボクシングで「美筋」を手に入れる！正しい骨格の位置と動きを意識した「リセット（緩める）」「コントロール（動かす）」「アクティブ（鍛える）」3段階のトレーニングと、「パンチ」「キック」「ディフェンス」をリズミカルに繰り出すキックボクシングエクササイズで”憧れボディー”を目指そう！■講師：金子静華／狩野友里※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。
商品情報
- 著者
- 出版社 ＮＨＫ出版
- ジャンル
- シリーズ ＮＨＫ 趣味どきっ！（月曜）
- 電子版配信開始日 2024/03/27
- ファイルサイズ 18.23 MB
シリーズ
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