購入済み
pt獲得
返品不可
最新の研究では、トレーニングの後のクールダウンは、身体に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。運動した直後は、筋肉のいたるところに「筋硬結」と呼ばれる小さなしこりが形成され、これを放置したままクールダウンをすると、筋肉の状態が悪化してしまうからです。本書は、筋硬結を慢性化させないために、筋肉の緊張を緩め、血液やリンパ液の循環を促進するマッサージ法を、写真をまじえてわかりやすく紹介します。
60代がやってはいけない運動図鑑
¥1,870
たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ
¥1,320
ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大! 7秒「逆」ストレッチ
¥1,400
トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ
¥2,079
首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします
¥702
まるごと図解 背骨のしくみと動きがわかる本
¥1,782
第1種衛生管理者 過去7回 本試験問題集 ’26〜’27年版
¥1,485
第2種衛生管理者 過去7回 本試験問題集 ’26〜’27年版
¥1,188
最新科学が解き明かした お金と脳の残酷な真実
Visual Basic & Visual Studio2026パーフェクトマスター[.NET完全対応]
¥3,564
はじめてのホームページ・ビルダー23
図解入門よくわかる 最新 船舶の基本と仕組み[第5版]
自治体ビジネスの始め方
¥1,683
図解入門よくわかる「情報I」の基本と仕組み
¥2,178
はじめてのExcel2024
図解入門よくわかる 最新 量子力学の基本と仕組み
¥2,277
医科歯科連携入門
¥1,024
科学2026年1月号
¥1,760
こわくない目の手術
¥1,650
弱った体ががらりと変わる 本当の「解毒力」
「うつ」という医学の「言葉」は存在しない ヒロシマで見つけた「無意識の病」PTSDの薬物療法
¥1,078
だからおもしろい量子力学
¥1,298
麻酔をしない歯を抜かない歯科治療 年間抜歯数“0本”の歯科医からの提言
¥847
ALLERGEN CONTROLLED SYSTEM(ACS)
君がくれた光を紡いで
てんかんは親からの宝物だった!
¥924
ポイント詳細
通常ポイント
pt
ご購入額に応じて、dポイントを還元いたします。還元するdポイント数はご購入代金100円(税抜)につき1ポイントです。
【dカードならさらにおトク!】
さらにdカードをご利用の場合、ご購入代金100円(税込)につき2ポイントを加算し還元いたします。
お手数ですが、ログイン後に再度登録をお試しください