大切なことはすべて茶道が教えてくれる。

石川雅俊

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ストレスだらけのビジネスパーソンに知ってほしい「心身の癒やし」から「仕事のパフォーマンス向上」「人格修養」まで、幅広い茶道の効能１日の仕事を終えた後、あなたはどのように過ごしていますか？　ストレスフルな毎日を乗り越えるため、趣味やくつろぎの時間を過ごしたり、疲労回復のケアをおこなったり、あるいはビジネスパーソンとして成長するため、知識の習得や修養に精を出している方もあるでしょう。そんな方々に私が断然、お勧めしたいのは茶道です。茶道はビジネスパーソンの「癒やしとリフレッシュ」「仕事に使える教養の習得」「高い価値観を磨く人間修養」に大いに役立ちます。ビジネスパーソンに役立つ茶道の効能は実に多様です。手軽に実感できる効能としては「心身の癒やし」と、それによってもたらされる「仕事のパフォーマンスの向上」が挙げられます。これらは、おもに非日常的な落ち着いた空間で、五感への過剰刺激を遮断し、心身を深くリラックスさせることで得られる効能です。さらに茶道では、瞑想時の意識（マインドフルネス）に近い状態を体験することがしばしばあり、その効果であるともいわれています。心身がしずまり、さまざまな機能のバランスが整う。ストレスが緩和、解消され、ストレス耐性が高まる。集中力と記憶力がアップし、また洞察力、直観力が高まる。不安、怒りなどネガティブな感情が緩和、解消される。茶道によって、こうした効能を体感できるのです。（プロローグより）本書は、医者である著者だからこそお伝えできる、茶道が心と体にもたらす効能を解説していきます。ストレスだらけのビジネスパーソンにぜひ読んで欲しい１冊です。