一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
ヨガの教室は数多くあるけれど、「美しくなること」にとことんこだわり、オリジナルのメソッドを取り入れたayaヨガは「やれば必ずカラダが変わる！」と話題沸騰。口コミで評判が広がり、いまや予約は半年待ちとなっています。そんな超人気ヨガクリエーターがふだん行っている美しくなるための方法を紹介。ヨガはもちろん、美しいボディラインをつくる歩き方や座り方、食事の内容から肌のケア方法まで…。これ１冊できれいになりたいモチベーションが高まります。内容の一部をご紹介すると…□かかとを数ミリ上げるだけで、脚のラインが美しくなる方法□日本人女性がずん胴ぎみな理由と、くびれをつくる呼吸法□やせたい！ と思ったとき、最初にやるべきこととは？□週３回のリセット食があるから、外食もより楽しめる□調味料を「後がけ」するには理由がある□オイル保湿するなら、お風呂上りより入る前…etc.もちろん、「美脚プログラム」「ぺったんこお腹・腸活プログラム」「くびれ美人プログラム」といった美しいボディラインをつくるヨガプログラムも掲載。このプログラムは本書オリジナルです。
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日
- 電子版配信開始日 2018/12/13
- ファイルサイズ 25.72 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
くびれ革命 ラクして-10cmおなかやせ！
￥1,595
購入済み
-
お尻の穴を締めるだけ！ 肛門筋ダイエット
￥1,430
購入済み
-
「夢を手に入れる」人がやっている時間術
￥1,375
購入済み
-
「一緒に働きたい」と言われる人の仕事術
￥1,430
購入済み
-
一人暮らし 働き女子のお仕事時間とおうち時間
￥1,540
購入済み
-
自己肯定ヨガ
￥1,540
購入済み
-
一気にくびれる ａｙａｙｏｇａ背中革命
￥1,430
購入済み
-
一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日
￥1,485
購入済み
KADOKAWAのおすすめ本
-
リベンジ～サレ姉の復讐～1
￥836
購入済み
-
異世界転移、地雷付き。 1
￥682
購入済み
-
八男って、それはないでしょう！ 1
￥1,320
購入済み
-
ノーゲーム・ノーライフ 1 ゲーマー兄妹がファンタジー世界を征服するそうです
￥671
購入済み
-
隣のクーデレラを甘やかしたら、ウチの合鍵を渡すことになった （１）
￥704
購入済み
-
赤ん坊の異世界ハイハイ奮闘録１
￥1,430
購入済み
-
鉄鍋のジャン！R 頂上作戦【分冊版】 1
￥0
購入済み
-
月刊ザテレビジョン 首都圏版 ２０２６年６月号
￥620
購入済み
-
源氏物語 ビギナーズ・クラシックス 日本の古典
￥1,012
購入済み
-
異世界転移、地雷付き。【分冊版】 1
￥0
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
簡単、手間なし、手早く作れる！はらぺこレシピ
￥1,078
購入済み
-
明治日本散策 東京・日光
￥1,232
購入済み
-
家族が喜んだ！楠さんちのホットクックごはん 春夏レシピ70
￥1,100
購入済み
-
PHPからだスマイル2026年5月号 「歩く力」が一生を決める！
￥540
購入済み
-
心と体をいたわる 春夏秋冬 季節の漢方生活
￥1,980
購入済み
-
不登校・行き渋り…タイプ別でわかる 「学校に行きたくない」と言われたときの親のかかわり方
￥1,980
購入済み
-
料理をはじめる人の本
￥1,078
購入済み
-
チーズケーキとチーズのお菓子 はじめてでも失敗しない グルテンフリーの豊かなおいしさ
￥1,584
購入済み
-
枝元なほみの一番やさしい！ 米粉レシピ
￥1,200
購入済み
-
鶏むねおかず横丁 むね肉2㎏を使い切り！
￥1,540
購入済み