やせぐせがつく糖質オフおかず170〜カロリー＆糖質オフ〜＜電子新版＞
購入済み
作品情報
ガマンする糖質オフは、もう終わり！ 「やせたい、でもお腹いっぱい食べたい」そんな願いをかなえる自然とやせるレシピ本です。糖質オフでダイエットをしたい方必見の１冊。この本に掲載されている「主菜」「副菜」「汁物」は、なんとどれを組み合わせても糖質トータル20g！面倒な計算は一切不要。 この本から選んで食べるだけで、自然と「やせぐせ」が身につきます。また１品１品のおいしさは太鼓判！例えば、味つけはなるべくシンプルに、余分な甘味料などは使わない、酒はワインに変えて風味をアップ、などなど、小さな工夫をたくさんしています。 糖質オフだから、と味気なさをがまんする必要はありません。ボリュームも味わいもいつもと変わらないので、 家族にも「おいしい！」と大好評になることまちがいなしです。◆ 10kgやせた！料理家実証済みレシピ ◆巻頭では、糖質オフで10kgやせた料理研究家・牛尾理恵さんのインタビューと 実際に食べてやせた「本当に効く」レシピを、たっぷりご紹介。◆ ボリュームはいつもどおり 肉も魚もたっぷり！満足感◎の「主菜」 ◆ 野菜もしっかり 手軽に作れる「副菜」 ◆ 満腹感をサポート おいしい「汁物」◆お酒を飲んでもOK！糖質オフのおつまみ「きょうは何を食べよう？」と悩まずにすむ、1ヶ月分の組み合わせ例を巻末にご紹介。 まずは1ヶ月、この本で糖質オフを一緒に続けてみませんか？ ※この本は2016年８月刊行の「やせぐせがつく糖質オフおかず170」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。
- 著者
- 出版社 主婦の友社
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2026/01/25
- ファイルサイズ 22.53 MB
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