いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ
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作品情報
椅子にすわったままできるヨガ！ 身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう！
- 著者
- 出版社 ギャラクシーブックス
- ジャンル
- シリーズ いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ
- 電子版配信開始日 2016/12/22
- ファイルサイズ 13.08 MB
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