はじめる習慣
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
36万部突破の人気シリーズ。待望の最新刊！文庫書き下ろし。名医が実践する、「自律神経を整え、心地よく暮らす」99の行動術。“今日が一番若い。今日が新しい人生のはじまり。”さあ、あなたは何をはじめますか？「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。コロナ禍の3年の間に積み重なったストレスで、自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。・嫌な気持ちになったら「上を向く」・「6割の力」でやってみる・五感を使ってリフレッシュする・「どうでもいいこと」は捨てていく・週に何度か「スニーカー」を履いて出かける・レモン、アボカド、リンゴは若返りの特効薬・気になる用事は3日以内にやる・「『ありがとう』をいわない人」とは距離を置く・「人生の節目」を意識しすぎない・得意領域に力を注ぐ・寝る前に「今日もよくがんばった」と自分をねぎらう……など、生き方・働き方のひと工夫から、気持ちの整え方、 体の不調のリカバリー術、食、年齢との向き合い方まで、今日からすぐにできる行動習慣を専門医が教えます。話題の気象病やブレインフォグへの対応なども解説！
作品をシェアする
同じ作者の本
-
なんとなくだるい、疲れやすいを解消する！ 自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた
￥1,650
購入済み
-
捨てる勇気100
￥1,430
購入済み
-
自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する
￥1,650
購入済み
-
腸を育てればヤセ体質になれる！ 小林式・腸活スープ
￥1,540
購入済み
-
1日1分で自律神経が整う おとなの音読
￥1,430
購入済み
-
老後をやめる 自律神経を整えて生涯現役
￥880
購入済み
-
はじめる習慣
￥880
購入済み
-
健康長寿の人が毎日やっている腸にいいこと
￥1,485
購入済み
-
元気に長生き
￥1,650
購入済み
-
「シンプル」な選択が自律神経を整える理由
￥990
購入済み
日経BPのおすすめ本
-
必然としてのサーキュラービジネス 「利益」と「環境」を両立させる究極のSX
￥2,420
購入済み
-
半導体最強 台湾 大国に屈しない「チェーンパワー」の秘密
￥2,420
購入済み
-
城砦〈上〉
￥1,980
購入済み
-
ビジネススクール企業分析 ゼロからわかる価値創造の戦略と財務
￥1,980
購入済み
-
![日経ソフトウエア 2024年9月号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/114/117/b9b46832a609bd3547c62dcd1296dc9c6d4d5963489c9071f287393a88fd07b5/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
日経ソフトウエア 2024年9月号 [雑誌]
￥2,139
購入済み
-
![日経PC21（ピーシーニジュウイチ） 2024年9月号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/583/420/a5dcee5f45f5ef0c7e00421e0b9eb52abce0db4593f955732a533b88997575ea/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
日経PC21（ピーシーニジュウイチ） 2024年9月号 [雑誌]
￥950
購入済み
-
![日経マネー 2024年9月号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/799/727/6bb6cba7f58901776b67638d54a6da823bcb8f9e2f4d6ed0b93f89fa44326080/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
日経マネー 2024年9月号 [雑誌]
￥840
購入済み
-
漂流するリベラル国際秩序
￥3,300
購入済み
-
生きるための最高の知恵 ビジョナリーが未来に伝えたい５００の言葉
￥1,870
購入済み
-
テクノ新世 技術は神を超えるか
￥1,980
購入済み
自己啓発のおすすめ本
-
目標を持つと、不思議なことにコミュニケーション能力が爆発的に向上する。
￥328
購入済み
-
雪のあまね ３０分で読めて泣ける雪女の物語。民間伝承や伝説が好きな人にオススメの純愛ストーリー
￥328
購入済み
-
いつまで英語から逃げてるの？ 英語の多動力New Version 君の未来を変える英語のはなし
￥1,650
購入済み
-
どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道具化」する技術
￥1,540
購入済み
-
「機嫌がいい」というのは最強のビジネススキル
￥1,650
購入済み
-
10歳の言葉 言葉を味方にする20のミッション
￥1,254
購入済み
-
なぜ重力は存在するのか 世界の「解像度」を上げる物理学超入門（マガジンハウス新書）
￥1,100
購入済み
-
表現の自由 「政治的中立性」を問う
￥1,100
購入済み
-
フェミニズム
￥1,309
購入済み
-
アイヌがまなざす 痛みの声を聴くとき
￥2,970
購入済み