「正しい姿勢」を身につけ、チェック!! ３秒「つま先立ち」で、疲れない体になる！
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作品情報
NHK「あさイチ」で紹介され、大反響のあった健康法が一冊に!!つま先立ちをして、ゆっくりとかかとを下ろすだけ。この間、わずか３秒。たったこれだけの動作で「腰、ひざ、肩などの痛み改善！」「美脚、ヒップアップ！ 」「家事をしても疲れない！ 」などなど、体と生活をラクにする驚きの効果が得られます。本書では、この「つま先立ち」のやり方やコツをビジュアルで解説。あなた本来の姿勢を取り戻すことができれば日常生活が楽になり、人生変わりますよ！
- 著者
- 出版社 主婦と生活社
- ジャンル
- シリーズ 「正しい姿勢」を身につけ、チェック!! ３秒「つま先立ち」で、疲れない体になる！
- 電子版配信開始日 2017/07/06
- ファイルサイズ 14.80 MB
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