夜間頻尿の正体[改訂版] 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド ―夜間頻尿でわかる「老化対策」―
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作品情報
夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。・尿の色で、身体の水分状態をチェック・入眠時の適切な温度、湿度とは？・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫
- 著者
- 出版社 幻冬舎メディアコンサルティング
- ジャンル
- シリーズ 夜間頻尿の正体[改訂版] 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド ―夜間頻尿でわかる「老化対策」―
- 電子版配信開始日 2025/09/12
- ファイルサイズ - MB
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