ハーバード＆ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法
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作品情報
世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「１：１呼吸法」から、睡眠向上のための「３分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10：20呼吸法」、不安やストレスを取り除く「４：４：８呼吸法」などの７つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート＆アスリートの常識。無意識呼吸から戦略的呼吸へ。「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて！
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ ハーバード＆ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法
- 電子版配信開始日 2018/09/25
- ファイルサイズ 7.33 MB
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