がまんしない医者の食卓
購入済み
あらすじ
■野菜は不要！？肉・脂・アルコールたっぷりなのに病気知らず！「1日3食、バランスよく食べなきゃ!」「野菜をしっかり摂らないと病気になる!」「トクホ（特定保健用食品）なら安心!」もし、あなたが、健康を考えて、こうしたことを心がけているとしたら、いますぐやめてけっこうです。あなたの本能が求める食事をたのしみながら、健康に長生きを目指しましょう！ただし、そのためにはちょっとしたコツがあります。そのコツについて明らかにしたのが本書です。※本書は、2015年7月に小社から刊行された『医者が教える あなたを生かす食事 殺す食事』を改題および再編集したものです。■本書の内容・Part1 がまんしない食べ方のキホンこんなものを食べても病気知らず日本人は、食べ過ぎなのに「栄養失調」「白砂糖」だけが悪者なのか？など・Part2 ホンモノの食材の見分け方まずは「調味料」を変える「安い油」は絶対に避ける「ココナッツオイル」で性ホルモンが狂うなど・Part3 がまんしないための調理法調味料は「原材料」が少ないものを野菜より先に「肉」を変える加熱するなら「煮る」か「蒸す」など・Part4 がまんしない医者の食卓食事に栄養だけを求めるのは無意味完璧より「長続きすること」を目指すなど・Part5 まずは「自分」から変わる「最悪を排除すること」からはじめてみる「食を変える」ことで地球を救うおわりに・主な食品の判断基準一覧
商品情報
- 著者
- 出版社 フォレスト出版
- ジャンル
- シリーズ がまんしない医者の食卓
- 電子版配信開始日 2022/10/10
- ファイルサイズ 9.63 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
2025年日本はなくなる
￥1,430
購入済み
-
がまんしない医者の食卓
￥990
購入済み
-
医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事
￥1,430
購入済み
-
決して終わらない? コロナパンデミック未来丸わかり大全
￥3,630
購入済み
-
【新装版】医者だけが知っている本当の話
￥2,057
購入済み
-
医者は今日も睡眠薬を出したい放題
￥679
購入済み
-
量子波動器【メタトロン】のすべて 未来医療はすでにここまで来た!
￥2,196
購入済み
-
不自然な食べものはいらない
￥1,100
購入済み
-
もっと知りたい 医者だけが知っている本当の話
￥1,815
購入済み
-
グーミンと日本病 ここは愚の果て雑魚の群れ
￥2,156
購入済み
フォレスト出版のおすすめ本
-
速案 誰よりも速くアイデアを生む15の公式
￥880
購入済み
-
「存在感」はつくれる
￥1,540
購入済み
-
50歳ですが、いまさらNISA始めてもいいですか
￥1,540
購入済み
-
アイデアの着眼点
￥1,540
購入済み
-
99％が知らないSNSの新しい稼ぎ方
￥1,760
購入済み
-
言葉と声の磨き方
￥1,540
購入済み
-
変化をもたらすリーダーは何をしているのか？
￥1,485
購入済み
-
新版 いますぐ妻を社長にしなさい
￥1,430
購入済み
-
大人も子どもも知らない不都合な数字
￥1,540
購入済み
-
いつもの焦りやイライラがなくなるせっかちさんの本
￥1,430
購入済み
医学・薬学のおすすめ本
-
運動・からだ図解 脳・神経のしくみ 新版
￥2,398
購入済み
-
サプリメント図鑑
￥1,980
購入済み
-
科学2022年1月号
￥1,540
購入済み
-
くすりの発明・発見史
￥1,144
購入済み
-
わかりやすい薬学系の数学・統計学演習
￥3,300
購入済み
-
赤ちゃんから大人まで 気づいて・育てる 発達障害の完全ガイド 総合版
￥1,870
購入済み
-
名医が答える！ 嚥下障害 治療大全
￥1,430
購入済み
-
多焦点レンズ・最強のプレミアム手術のすべて スゴ腕眼科医が教える白内障治療 改訂版
￥1,672
購入済み
-
100％ムックシリーズ 完全ガイドシリーズ387 体と心が疲れない！はじめての親の介護完全ガイド
￥1,280
購入済み
-
車いすに乗せたまま階段を昇降できる介護技術
￥1,144
購入済み