動ける体を取り戻す！ 人生１００年いきいき動ける大人のストレッチ
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」が15万部のベストセラーとなった著者が、新たに提案する「大人のためのストレッチ」。独自の「トップギアストレッチ理論」で、50代以上の「最近、年齢を感じるようになった」「平坦な道でつまづく」「散歩していたら転びそうになった」「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出るようになった」「シャツに袖を通すとき肩が痛い」など体の悩みを、シチュエーション別に豊富なイラストで解決する。
- 著者
- 出版社 徳間書店
- ジャンル
- シリーズ 動ける体を取り戻す！ 人生１００年いきいき動ける大人のストレッチ
- 電子版配信開始日 2022/01/11
- ファイルサイズ 29.50 MB
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