瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」７５の方法
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作品情報
嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる！・５秒吸って５秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする・スマホを目覚ましに使わないＵＣＬＡの准教授で認知行動療法の専門家が教える「ストレスとの正しい向き合い方」
- 著者
- 出版社 ダイヤモンド社
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- シリーズ 瞬間ストレスリセット
- 電子版配信開始日 2025/03/05
- ファイルサイズ - MB
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