必ずうまくなる！！バスケットボール 基本と練習法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「バスケットボールがうまくなりたい」「試合に出て活躍したい」「たくさんシュートを決めたい」みんなの悩みを解決できるように、バスケットボールの「こまりごと」を整理して、打開するきっかけを紹介していきます。どんな技術、どんな練習方法があって、どのような工夫をしていけばいいのか。基本を身につけて、ライバルに差をつけよう！〈内容〉第１章シュート力を高める良いシュートフォームがわからないシュートがまっすぐ飛ばないシュートの距離の調整が苦手距離の調整力を身に付けるドリルシューティングドリルシュートの前にバランスを崩してしまう動きながらシュートを決めるディフェンスにブロックされないように素早く打つディフェンスにブロックされてしまう家でもできる練習が知りたい第２章これだけはおさえたいファンダメンタル良い姿勢ってどんな姿勢？バランスを崩しやすいキャッチミスをしてしまうパスをもらってすぐに攻められないつき出しにトラベリングをしてしまう止まったときにボールを奪われてしまう①止まったときにボールを奪われてしまう②ボールが手につかないドリブル中にミスをしてしまう①ドリブル中にミスをしてしまう②ケガをしてしまったときのドリブル練習第３章１on１の力をつける1on1で相手を抜けないいろいろな技があって何を使ったらいいかわからないドリブルの優先順位① オンサイドアタックドリブルの優先順位② チェンジオブディレクションドリブルの優先順位③ 左右のプリモーションドリブルの優先順位④ 前後のプリモーションドリブルの優先順位⑤ チェンジオブペースドリブルの優先順位⑥ プロテクトスタンスドリブルの優先順位⑦ クローズドスタンスボールを持った状態からの1on1で抜けない間合いをつめてくる相手が苦手ドライブ中にぶつかってバランスを崩してしまうドリブルが終わった瞬間にディフェンスに囲まれてしまう第４章レイアップシュートを確実に決める試合中のレイアップシュートが入らないレイアップシュートをブロックされてしまうバックシュートレイアップの途中でボールを奪われてしまう背の高い選手をかわせないゴール付近に行くけど止まってしまう第５章パスがうまい選手になるパスミスが多いチャンスの瞬間にパスが出せない①チャンスの瞬間にパスが出せない②パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまうパスのタイミングが合わせられないボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②速攻中の判断に迷ってしまう第６章ディフェンスで活躍するいつも簡単に抜かれてしまう①いつも簡単に抜かれてしまう②オフェンスの正面に入るのが怖い抜きに来る方向を予測できないもっとプレッシャーをかけたい①もっとプレッシャーをかけたい②もっとプレッシャーをかけたい③リバウンドが取れない第７章身体の使い方を向上するジョイント・バイ・ジョイントと体幹刺激コーディネーショントレーニングとはドリル① ベアの姿勢ドリル② ボール転がしストップドリル③ キャット& ドッグドリル④ 胸椎の動きを高めるストレッチドリル⑤ 足上げボールタッチドリル⑥ バランス回転シュートドリル⑦ カップリング自宅でできる検定トレーニング