有森裕子のマラソンブック フルマラソンで４時間を切る！
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あらすじ
サブ４を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。１ マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ２ ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう３ サブ４の第一歩 歩くことから始めよう４ サブ４を目指す 本物のランナーになるために５ メダルを獲るための私のトレーニング６ 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10
商品情報
- 著者
- 出版社 マガジンハウス
- ジャンル
- シリーズ 有森裕子のマラソンブック フルマラソンで４時間を切る！
- 電子版配信開始日 2014/09/09
- ファイルサイズ 2.18 MB
シリーズ
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