バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ
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あらすじ
骨格筋評論家・バズーカ岡田氏が日本男女の「ボディメイクの悩み」に熱く答える！筋トレ民、ダイエット民のバイブル誕生！筋トレ民・ダイエット民の悩みにガチ回答！ 体が変われば、心が、そして人生が変わる!!「低脂肪・低炭水化物の食事に切り替えたが、腹が減ってくじけそう」「ポッコリお腹だけ出た体、短期間でお腹を割る方法はありますか？」「脚ヤセしたいけど、スクワットは脚にすぐ筋肉がつくからやりたくない」「ベンチプレスで100kgを挙げて一人前らしいですが、できません」「マシントレの基本『10回×３セット』では、成果を感じられないのですが…」ほかにも、「リバウンド」「三日坊主」「忙しい」「ジムに行けずに不安」…などなど。筋トレやダイエットでつまずく、大人たちの悩みを、日本柔道全日本男子チーム体力強化部門長にして、現役ボディビルダーの“バズーカ岡田”こと岡田隆（日本体育大学准教授）が解決！ 具体的な方法を教えるだけでなく、筋トレやダイエットでくじけそうな気持ちを奮い立たせます。体を鍛えることは、心を鍛えること。鍛えることで人生は変わる！ 読めば読むほど、モチベーションがアップする“読む筋トレ”本です！PART１筋トレ初心者の悩みに答える！徐脂肪・筋トレの教え「彼女に痩せろと言われます。ぶっちゃけ運動するのは面倒なので、食事制限だけじゃダメですか？」「体脂肪を落としたい…１日何キロカロリーなら食べても痩せられるのか教えて！」「『トレーニングを始めよう』と思い立ったその日いった…
商品情報
- 著者
- 出版社 徳間書店
- ジャンル
- シリーズ バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ
- 電子版配信開始日 2020/05/29
- ファイルサイズ 16.27 MB
シリーズ
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