いつでも、どこでも、一人でできる！ ソロヨガで生命エネルギーを高める
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身体を整えつつ、心を整える。ソロヨガの生活習慣と思考法も指南します。能力・年齢に関係なく、高齢者でも上達できるソロヨガ。ソロヨガは他人と比較しなくていいため、気持ちよく行えます。自分の無理のない、心地いいと思える範囲で、体（細胞）が喜ぶ運動を体と話し合いながらできます。お金も道具も必要ない。時間もたいしていりません。さあ、あなたも今日から始めてみましょう！
- 著者
- 出版社 文芸社
- ジャンル
- シリーズ いつでも、どこでも、一人でできる！ ソロヨガで生命エネルギーを高める
- 電子版配信開始日 2024/05/28
- ファイルサイズ 4.95 MB
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