脳をしっかり休ませる方法 イライラ・不安の原因は脳の疲労！？
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作品情報
「必死に働いているのに、結果が出ない」「休んでいるのに、疲れが取れない」それは、もしかして脳が疲れているのかも。一流のビジネスパーソンやクリエイターは、目一杯働いたら、あえてボーっとする時間をつくり脳を休ませて結果を出しています。例えば、・短時間の仮眠で頭をスッキリさせる・一人で美味しいものを食べて「幸せホルモン」を出す・目の前の課題とは関係ないことをぼんやり考える・寝る前に前向きに１日を振り返るといったことで脳を休めているのです。脳科学者である著者自身も、１時間のジョギングのときにアイデアを思いついたり、意思決定をしたりしています。生成ＡＩの出現で人間にはクリエイティビティが求められる今、脳を休ませて最高のパフォーマンスを発揮する。これこそＡＩ時代の休息術！
- 著者
- 出版社 三笠書房
- ジャンル
- 掲載誌 知的生きかた文庫
- シリーズ 脳をしっかり休ませる方法 イライラ・不安の原因は脳の疲労!?
- 電子版配信開始日 2024/02/17
- ファイルサイズ 4.33 MB
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