世界最新のボディメイク
購入済み
あらすじ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今までの筋トレの常識が変わる！？スポーツ科学でわかった世界最新のボディメイク法を大公開！！やせるため、健康になるため、様々な理由でトレーニングに励む人は多いはず。でもどうせなら、自宅でできて、時間もかけず、ラクに筋肉痛にならずに取り入れたいと思いませんか？本書では最新スポーツ科学で判明した、超効率的トレーニング法『エキセントリックトレーニング』をご紹介します！筋肉を最高効率で鍛えるために必要なのは「筋肉を伸ばす」動きを中心とした筋トレ。●腹筋で最高に効いているのは「戻るとき」。●階段では、「降りるとき」に鍛えられるなど、美容にも健康にも役立つ最新の情報が満載です！楽に感じる！つらくない！でも効果絶大！そんな次世代のトレーニング法をぜひ本書で体感して下さい。今後のダイエットや健康が時短＆超効率的になること間違いなしの一冊です。
商品情報
- 著者
- 出版社 日本文芸社
- ジャンル
- シリーズ 世界最新のボディメイク
- 電子版配信開始日 2019/08/01
- ファイルサイズ 17.78 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
１日３分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット
￥990
購入済み
-
いちばん効率がいいすごいジム・トレ
￥990
購入済み
-
新版 筋トレと栄養の科学
￥1,650
購入済み
-
デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記
￥1,320
購入済み
-
簡単ストレッチですぐにペタ腹！ 10秒おなか伸ばし
￥1,100
購入済み
-
１日１ページで痩せる ダイエット最強の教科書
￥1,100
購入済み
-
1日3分で筋肉は作れる!! 坂詰式正しい「筋トレ」の教科書
￥1,584
購入済み
-
今日から自宅がジムになる 宅トレ
￥1,386
購入済み
-
筋トレ革命 エキセントリックトレーニングの教科書
￥1,650
購入済み
-
筋トレは下半身だけやればいい
￥913
購入済み
日本文芸社のおすすめ本
-
ふたりの夏が終わるまで【単話版】第１話
￥136
購入済み
-
今宵、妻が。【単話版】 第1話
￥110
購入済み
-
はぐれアイドル地獄変【単話版】 第1話
￥93
購入済み
-
エゴ・エリス－剣奴の血－【単話版】第1話
￥91
購入済み
-
中卒労働者から始める高校生活 1
￥628
購入済み
-
隣人X 1
￥792
購入済み
-
漫画ゴラク 2024年 5/10･17 号
￥479
購入済み
-
あやと私、まいにちみそ汁 1
￥770
購入済み
-
慾のたてまえ【単話版】1
￥0
購入済み
-
全能魔導士～落ちこぼれの俺が魔法世界ではオールラウンダー～ 1
￥1,034
購入済み
スポーツ・アウトドアのおすすめ本
-
キャンプのきほん
￥1,200
購入済み
-
富士登山パーフェクトガイド(2025年版)
￥1,300
購入済み
-
フィギュアスケートLife Extra「華麗なるスケート衣装の世界V」
￥2,640
購入済み
-
月刊 Kazi（カジ）2020年01月号
￥1,080
購入済み
-
月刊 Boat CLUB（ボートクラブ）2020年02月号
￥882
購入済み
-
生涯代打率.316！ 元プロ野球選手YouTuber 今浪隆博のスポーツメンタルTV THE BOOK 野球観戦が100倍面白くなる厳選100談義
￥1,650
購入済み
-
日本男子バレー 勇者たちの軌跡
￥1,799
購入済み
-
眞鍋の兵法 日本女子バレーは復活する
￥1,799
購入済み
-
大谷翔平の社会学
￥1,155
購入済み
-
自転車旅っておもしろい！ けんたさんと行くＤⅰｓｃｏｖｅｒ Ｒⅰｄｅ 台湾一周やってみた！
￥1,980
購入済み