NO.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える 世界最高のフィジカル・マネジメント―――誰もが健全なカラダに生まれ変わる３つのメソッド
購入済み
あらすじ
２０２０年に大坂なおみの専属トレーナーになるや、たった２ヵ月で全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献し、かつては長期不振にあえいでいたマリア・シャラポワを世界№１に返り咲かせた実績を持つカリスマトレーナー中村豊氏。本書は、世界トップクラスのトレーナーである彼が、一般読者向けに健全なカラダを手に入れるための各種メソッドや考え方を説く初の著作です。世界最高のアスリートたちを指導するなかで得た経験と、スポーツ科学の最新の研究成果をもとに説く内容は説得力抜群。中村氏はアスリートがベストパフォーマンスを発揮するには、トレーニングによる技術や身体能力の向上はもちろんですが、同様に大切なのは心身ともに健康体であること、と主張します。そして、心と体を整えるためには、「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の３つのメソッドが最も重要であると提唱します。現在この考え方はアスリートのみならず、欧米の生活意識の高い層ではスタンダードになりつつあります。本書では、この「トレーニング」「栄養」「リカバリー」の３メソッドを、彼がサポートしたアスリートとのエピソードをふんだんに交えながら、一般人にも実践できる形でわかりやすく解説します。これらのメソッドこそ、人が「健康」に生きていくための源なのです。
商品情報
- 著者
- 出版社 ダイヤモンド社
- ジャンル
- シリーズ NO.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える 世界最高のフィジカル・マネジメント
- 電子版配信開始日 2024/05/08
- ファイルサイズ 51.51 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
NO.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える 世界最高のフィジカル・マネジメント―――誰もが健全なカラダに生まれ変わる３つのメソッド
￥1,485
購入済み
ダイヤモンド社のおすすめ本
-
「使命」ありき3つのステップ キャリアの成功とは何か
￥550
購入済み
-
ダイヤモンド･チェーンストア 2024年5月15日号
￥1,469
購入済み
-
早回し全歴史―――宇宙誕生から今の世界まで一気にわかる
￥1,584
購入済み
-
「算数力」は小３までに育てなさい―――１０年連続、算数オリンピック入賞者を出した塾長が教える
￥1,584
購入済み
-
ゴルフ場ランキング2024(週刊ダイヤモンド 2024年5/18号)
￥689
購入済み
-
DIAMONDハーバード･ビジネス･レビュー2024年6月号特集「企業はどうすれば成長を続けられるのか」
￥2,400
購入済み
-
ザ・スタートアップ―――ネット起業！あのバカにやらせてみよう
￥1,980
購入済み
-
絶対内定2026 エントリーシート・履歴書
￥1,584
購入済み
-
金利が上がっても、 住宅ローンは「変動」で借りなさい―――１時間でわかる「新時代のお金の常識」
￥1,342
購入済み
-
絶対内定2026 面接
￥1,584
購入済み
スポーツ・アウトドアのおすすめ本
-
Quadruple Axel 2024 羽生結弦 SPECIAL
￥2,860
購入済み
-
ドキュメント生還2 長期遭難からの脱出
￥1,760
購入済み
-
イメージ世界が第一の人生
￥1,540
購入済み
-
ヤマケイ文庫 喜作新道 ある北アルプスの哀史
￥1,320
購入済み
-
張力フレックストレーニング
￥1,540
購入済み
-
完全解明！合気の起源
￥1,650
購入済み
-
狩猟生活 2024VOL.17
￥1,760
購入済み
-
韓国プロ野球観戦ガイド＆選手名鑑2024
￥1,760
購入済み
-
これからのキャンプの教科書（池田書店）
￥1,400
購入済み
-
登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術
￥1,210
購入済み