「こころ」を健康にする本 くじけないで生きるヒント
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作品情報
こころのアラーム，聞こえますか？ストレスが多い現代では、誰もが不安やこころの変調を感じています。本書は，日本経済新聞で好評連載中の「こころの健康学」に，認知行動療法をわかりやすく解説した書き下ろしを加えて構成。「慌てず、まわりを見て」「五月病、焦りは禁物」「ちょっと立ち止まり，考える」など，不安やこころの変調を感じたときに気持ちが軽くなるアドバイスがきっと見つかります。
- 著者
- 出版社 日経サイエンス
- ジャンル
- シリーズ 「こころ」を健康にする本
- 電子版配信開始日 2021/06/24
- ファイルサイズ 0.90 MB
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