精神科医が教える病気を治す感情コントロール術

樺沢紫苑

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あらすじ

「何年も病院に通っているのに、なかなか病気が治りません」から解放される。精神医学や心理学、脳科学から見つけた「病気を治す」ヒント。病気がなかなか治らない人、治りやすい人では何が違うのか？■病気が治る人と治らない人は考え方や行動の多くが対照的　　　病気を受け入れている　⇔　病気と闘い、抗っている　　　　　感謝の言葉が多い　⇔　悪口が多い小さいことにクヨクヨしない　⇔　不安に思いがち　　　　　いまを生きている　⇔　過去にこだわる１つの病院に継続して通院する⇔　よく病院を変わる■いつもイライラしている人必読！！　すぐ効く「怒りを消し去る方法」とは！？・話し方を変えるだけでみるみる心が落ち着く！・人を「好き」か「嫌い」かで判断しないことがポイント。ではどうする？・他人を攻撃する人を華麗にスルーする秘訣■病気はあなたの「敵」ではない！！まずは「５つの闘わない」を知ることから始めましょう！・「病気」と闘わない・「医者」と闘わない・「自分」と闘わない・「薬」と闘わない・「完全に治す」と闘わない累計５０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え続けている精神科医の視点から、病気がなかなか治らない人の共通点、今日からできる治るための心の持ち方・思考、習慣を紹介。また、支える家族がすべきことにも言及。病気は、治るのです。■目次はじめに　感情をコントロールすれば身体もコントロールできる第１章　あなたの病気が治らないのには「理由」がある第２章　「不安」を取り除けば病気は治る第３章　「悪口」が病気を悪くする第４章　「受け入れる」だけで病気は治る第５章　「表現する」と病気は治る第６章　家族が「寄り添う」と病気は治る第７章　「感謝」で病気は治る■著者　樺沢紫苑（カバサワシオン）精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の８病院に勤務する。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学で３年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）