クロワッサン 2023年02月10日号 No.1086 [コリ、痛み 解消BOOK。]

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あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。コリ、痛み解消BOOK。動ける体を、暮らしの中で。ほぐす、ゆるめる、あたためる。平野レミさんの元気の秘密はココに。肩甲骨ほぐしで心も体ものびやかに。すでにある腰痛にも効果を発揮、体のクセを直す姿勢と歩き方。気持ちよさを感じて痛み知らずに。首・肩・腰の痛みに10秒リセット。結局、女性ホルモンの減少に由来?更年期の痛みから自由になるには。その不調から体を守りたいなら。大人にこそ、朝食が重要でした。楽しく続けられて、効果あり!健やかな体を支える実践メソッド。本当に効果をもたらすものはどれ?体のプロも認める予防&改善グッズ。体が痛いのは寝具のせいかも?快眠を約束する、枕と布団の選び方。第2特集予防ストレッチ1回20秒で硬い体がラクになる!“スキマストレッチ”のススメ。押して、伸ばして、1日3分。肩こり&腰痛のセルフケア術。

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