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認知症は予防が9割 ボケない7つの習慣 （マガジンハウス新書）
認知症は脳の生活習慣病！だから治せるのは自分だけ！YouTube登録者45万人！「予防医学チャンネル」主宰予防医学プロフェッショナルが教えるボケないための「７つの習慣」。「あれ何だっけ？ 最近、もの忘れがひどい──」明日から始められる「本当に正しい」防ぎ方
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超！解毒スープ - おつかれ気味の腎臓がよみがえる -
スープは面倒くさくないからいいんです！おかずなし、スープ一皿だけで大満足！YouTube登録者数11.6万人！ 待望の初著作ができました。東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。どうして腎臓なの？腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです
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90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ
心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった！チャンネル登録者数20万人越え！人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認でき
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頼れるドクター 神戸・阪神 vol.4 2023-2024版
「ドクターズ・ファイル」特別編集ムックとして、エリアごとに年1回発行している『頼れるドクター』シリーズ。地域の健康を支えてくれるドクターのインタビュー記事のほか、医療や子育てに関するお役立ち情報などが盛りだくさん。あなたとあなたの家族の健康に寄り添う一冊を目指して、医療から子育てお役立ち情報までさまざまな企画を掲載しております。
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歳はトルもの、さっぱりと
"『渡る世間は鬼ばかり』などホームドラマで知られる石井ふく子さんは96歳の現役プロデューサー。その暮らしは、縁を大切に育てる「おかげさまの心」にあふれています。近所に住む女優たちに「ちょいと菜」を差し入れ、医者通いの輪を広げ……つかず離れずさっぱりと、それでいて情深い""世話焼き""は、往年のスターたちに学び、磨かれました。ひとりで生きてきたけれど、人はひとりではない。石井ふく子流、老いを生きる知
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頼れるドクター 三河・知多 vol.7 2023-2024版
「ドクターズ・ファイル」特別編集ムックとして、エリアごとに年1回発行している『頼れるドクター』シリーズ。地域の健康を支えてくれるドクターのインタビュー記事のほか、医療や子育てに関するお役立ち情報などが盛りだくさん。あなたとあなたの家族の健康に寄り添う一冊を目指して、医療から子育てお役立ち情報までさまざまな企画を掲載しております。
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頼れるドクター 新宿・中野・杉並・吉祥寺 vol.10 2023-2024版
「ドクターズ・ファイル」特別編集ムックとして、エリアごとに年1回発行している『頼れるドクター』シリーズ。地域の健康を支えてくれるドクターのインタビュー記事のほか、医療や子育てに関するお役立ち情報などが盛りだくさん。あなたとあなたの家族の健康に寄り添う一冊を目指して、医療から子育てお役立ち情報までさまざまな企画を掲載しております。
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頼れるドクター 鹿児島 vol.2 2023-2024版
「ドクターズ・ファイル」特別編集ムックとして、エリアごとに年1回発行している『頼れるドクター』シリーズ。地域の健康を支えてくれるドクターのインタビュー記事のほか、医療や子育てに関するお役立ち情報などが盛りだくさん。あなたとあなたの家族の健康に寄り添う一冊を目指して、医療から子育てお役立ち情報までさまざまな企画を掲載しております。
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作りおきのゆる糖質オフ弁当
朝詰めるだけでOK！ アレンジ無限大でおいしく続けられる 1ヵ月の低糖質お弁当生活「お弁当のおかずがマンネリ気味」「お弁当で糖質オフ生活を続けづらい……」毎日食べるお弁当だからこそ、ちょっとしたお悩みは尽きないもの。そこで提案したいのが、つくりおきしておくだけの簡単糖質オフお弁当生活。本書では、低糖質なメインの「基本のおかず」と、時短テクいっぱいの「アレンジレシピ」1週間分をご紹介！1週間の「基本
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