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「誰かの気持ち」を考えすぎない 自衛隊が教えてくれたストレスからメンタルを守るための知恵Xフォロワー29万超の元陸上自衛官が描く！ストレスフルな現代社会、気を使う人間関係、ブラックな職場環境…からメンタルを守るためにどうすればいいか？いつも「他人が気になる」SNS時代に自分らしく生きるための極意！◎アンパンマンの絶対的な正義とは◎生き物として強い人は内臓が強い◎疲れたときこそ焼肉定食◎人間がおかしくなってしまう３要素◎「ひとりでできるもん！」が地獄への入り口◎距離感がバグっている人と
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社会という「戦場」では意識低い系が生き残るXフォロワー約30万人の元幹部自衛官が教える、対人関係の秘密兵器。世の中を「戦場」に見立て、信頼できる人の見つけ方を解説。「テロリストの見分け方」「防空識別圏の設定方法」などを応用した、自衛隊×人間関係の超実践的なメンタル本。
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「もう歩けない」からが始まり――自衛隊が教えてくれた「しんどい日常」を生きぬくコツ大丈夫！ 両脚を動かし続ければ、いつかはゴールにたどり着く！公式Ｘ（旧Twitter）フォロワー24万超の元陸上自衛官・ぱやぱやくんが、苦しい訓練、厳しい規律、過酷な任務の日々を送る自衛隊員が行っている自己管理法、サバイバル術、メンタルコントロール、組織論、思考法を伝授!!
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元陸上自衛官ぱやぱやくんが会得した 金曜夜まで仕事のモチベが続く言葉（大和出版）仕事でミス連発、どうしよう——。なんて時も、大丈夫。「誰も怪我してない」「誰も亡くなってない」「何とかなってる」なら、ぜ〜んぶOK！ Twitterフォロワー22万！ 元陸上自衛官ぱやぱやくんが贈る、憂鬱を吹き飛ばす言葉。
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