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高血圧の学びなおし本-血圧が下がる「習慣」が身につく！-命にかかわるような大きな病気は、突然やってきます。心筋梗塞や脳卒中などは突然死の原因となることで知られていますが、これらの命にかかわる病気を未然に防ぐ鍵は「血圧測定」です。血圧測定を日々の習慣にすることで、血管の異常をいちはやくキャッチでき、日本人の死因の上位に挙げられる血管トラブルを防ぐことができるのです。また突然死リスク軽減だけでなく、心と体の健康状態を自分自身で把握できるようになり、体調を整
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誰でもスグできる！血圧をぐんぐん下げる２００％の基本ワザ日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。
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高血圧をもっと下げる新常識減塩食と生活習慣の見直しでカンタンに血圧は下がる！そもそも血圧とはどういうものなのか、何が原因で高血圧になるのか、高血圧がどうして体によくないとされているのか。本書では、高血圧とはそもそもどういうものかを紹介しつつ、近年分かってきた高血圧改善法について食事面と生活習慣面の両方から改善をはかっていきます。
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専門医が教えてくれる！ 無理なく血圧を130以下に下げられる！ 200％の裏ワザ実践編塩辛いものが好き…お酒がやめられない…血圧を気にしている人のこんなわがままに名医が答えます。今日から役立つ無理なく血圧を下げる方法を、名医が対話形式で分かりやすくお教えします。
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みるみる高血圧が下がる本血圧はどうして上がるの？高血圧予防がよくわかる！日本は高血圧症患者が多く、４０～５０代では３人に１人、６０歳以上になると２人に１人が高血圧症といわれています。自覚症状がほとんどないからといって放っておくと、動脈硬化を進行させて命に関わる重い病気に発展する危険があります。血圧に関する基礎知識とともに、血圧改善のポイントを解説します。
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血液循環の専門医が見つけた 押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ手のなかの、ある「スイッチ」を押すだけで、体じゅうの血流がよくなる。そんな魔法のような場所があるのです。それは東洋医学の世界で「万能ツボ」ともいわれている、「合谷」というツボです。「ただのツボの本？」と思われましたか？ いえいえ、それは少々もったいない。なぜならこの「合谷」を積極的に診療に取り入れることで、これまで数え切れないほどの方々の、慢性的な体の不調、痛みを取り除いてきた「実証」を積み重ねて
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血圧を下げる特効法１０１改訂新版高血圧症の 9割は原因がはっきりせず、遺伝的要素に悪い生活環境因子が加わることで発症すると考えられています。「塩分過剰」「過食」「多飲酒」「肥満」「カリウム不足」「喫煙」「ストレス」「運動不足」などがその悪い因子とされています。高血圧は自覚症状に乏しく、知…
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たったこれだけ！ 面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ「日本人の3人に1人が高血圧」という時代。脳卒中や心不全、動脈硬化など突然死を引き起こす「サイレントキラー」と呼ばれている高血圧は、薬を飲んでもなかなか治らないと思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、日常生活の中で少しずつ工夫をするだけで、薬を飲…
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