あなたは５秒で熟睡できる（KKロングセラーズ）
購入済み
あらすじ
その「眠り方」間違っていませんか？ 健康長寿の医者が、「眠れなくて悩む人」へ教える。不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。「八時間睡眠」には何の根拠もない。睡眠中枢を刺激する三つのカギ。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！ 【目次より】●1 不眠・眠り下手は人生を狂わせる！ ●2 あなたは必ず「五秒」で眠れる！ ●3 より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣 ●4 いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密 ●5 明晰な頭脳は眠りながらつくられる！ ●6 驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！
商品情報
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ あなたは５秒で熟睡できる（KKロングセラーズ）
- 電子版配信開始日 2019/10/01
- ファイルサイズ 0.22 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣
￥1,342
購入済み
-
未然に動脈硬化症を防ぐ生活と食事
￥1,430
購入済み
-
もの忘れをこれ以上増やしたくない人が読む本 脳のゴミをためない習慣
￥935
購入済み
-
使い捨てカイロで体をあたためるすごい！健康法（KKロングセラーズ）
￥950
購入済み
-
ひざの痛みは自分で治せる（KKロングセラーズ）
￥1,200
購入済み
-
あなたは５秒で熟睡できる（KKロングセラーズ）
￥950
購入済み
-
健康長寿の医者が教える 人の名前が出てこなくなったときに読む本（KKロングセラーズ）
￥950
購入済み
-
健康長寿の医者が教える 最強の長生き（KKロングセラーズ）
￥950
購入済み
-
高血圧は「深い呼吸」で治す
￥1,200
購入済み
-
「コリと痛み」を消せばあなたは100歳まで生きられる
￥770
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
白村江
￥1,400
購入済み
-
アジアの蜜は甘いぞ！
￥950
購入済み
-
景気浮揚は夜の街から
￥1,100
購入済み
-
９つの性格に贈る言葉
￥1,100
購入済み
-
ふくろをかえたいおせんべいくん
￥1,300
購入済み
-
アオくんは猫男子
￥730
購入済み
-
THE21 2024年5月号
￥779
購入済み
-
女性の階級
￥1,100
購入済み
-
日本はなぜ世界から取り残されたのか
￥999
購入済み
-
素敵な毎日が増えていく！ 大人“おでかけ”絵日記（大和出版）
￥1,400
購入済み
自己啓発のおすすめ本
-
目標を持つと、不思議なことにコミュニケーション能力が爆発的に向上する。
￥328
購入済み
-
新データで読む地域再生 「人が集まる県・市町村」はどこが違うのか
￥2,090
購入済み
-
やってはいけない「ひとりマンション」の買い方
￥1,089
購入済み
-
「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ
￥1,760
購入済み
-
THE21 2024年5月号
￥779
購入済み
-
リーダーシップの探求
￥2,750
購入済み
-
なぜ働いていると本が読めなくなるのか
￥1,100
購入済み
-
Social Interaction Model for Youth Career Development - Lessons from Communities of Practice in Denmark and Japan -
￥1,980
購入済み
-
自壊する欧米 ガザ危機が問うダブルスタンダード
￥1,100
購入済み
-
デンマーク流 ティーンの育て方
￥1,320
購入済み