からだにいいこと2014年8月号

今月の大特集は、「体脂肪がぐんぐん燃える！“やせる眠り方”」です。 質の良い睡眠をとることは、効率的なダイエットになることが近年の研究で判明！　そのヒミツは、やせホルモンや自律神経。ぐっすり眠って、スッキリボディを手に入れて！ 特別付録は、「不調がよくなる！　天然石“ツボ押し棒”」。 さらに、とじこみ付録は「ツボ押し大事典」です。 ツボ押しで、気になる不調を手軽に改善したい。そこで、1ヵ所の刺激でさまざまな効能が期待できる“万能ツボ”、“手・耳のツボ”をご紹介！　付録のツボ押し棒で、ラクに効率よく刺激しましょう♪ 第2特集は、「“更年期美容”の新知識」です。 更年期は、体の不調だけでなく肌にも変化が訪れます。それをラクに乗り越えながら、今なお美の進化を続ける先輩美女に、その秘訣を教えてもらいました。 ほか、「“ハイパーがにまた”5秒ポーズで小尻・美脚」、「急な痛み・不調もやわらぐ“アルミホイル指輪”」「“成宮寛貴さん”に癒やされタイム」、「下腹凹む“美腹リボンクッション”ダイエット」、「“困った親”とのつきあい方、どうする？」など、今月もすぐ使える情報満載で届けします！ ※デジタル版には、特別付録の「ツボ押し棒」がつきません。（紙版800円　デジタル版620円）