座りすぎ腰痛は１分で治る！
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作品情報
“たかこ１分体操”で、さらば腰痛永遠に！！日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった１分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ！毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る！腰痛にまつわるあれこれＱ＆Ａつき。
- 著者
- 出版社 さくら舎
- ジャンル
- シリーズ 座りすぎ腰痛は１分で治る！
- 電子版配信開始日 2024/10/25
- ファイルサイズ 10.69 MB
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