正しい筋肉学メリハリある肉体美を作る理論と実践

岡田隆

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あらすじ

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。テレビ番組等で話題沸騰！骨格筋専門家・バズーカ岡田による骨格筋ガイドブック！骨格筋を知る！隣り合う2種類の筋肉を鍛える！そして、陰影ある立体的な肉体美を完成させる！なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのでしょうか？それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるからです。脳からの指令により、筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで、立ち上がる、歩く、物を持つといった複雑な動作が可能になるのです。その大切な骨格筋にはそれぞれの特徴があります。大きな筋肉、細長い筋肉、小さいけれどパワーを発揮する筋肉などなど。本書の目的は、ひとつひとつの筋肉の性格を知ることで効率よくトレーニングを行い、メリハリのある引き締まった肉体を造り上げることです。そして、メリハリのある体を作るために、本書は隣り合う2種類の筋肉を鍛えることを提案します。この方法により、より陰影のある立体的な筋肉美が完成するのです。

著者
- 岡田隆
出版社 SBクリエイティブ
ジャンル
- スポーツ・アウトドア
シリーズ正しい筋肉学
電子版配信開始日 2017/09/21
ファイルサイズ 39.90 MB

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