心を整える最高の坐禅と瞑想法
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。坐禅と瞑想で仕事も人生も成功に導く！ ストレス社会といわれる現代において、原因不明の不調に陥る人が多くいます。そんな乱れた心身を整えるのに、とても有効な手段がいつでもできる坐禅と瞑想です。人は、心が整うと体も健やかになります。そうなれば仕事も人生も楽しくなるのは当然のこと。本書では、病気や不安、ストレス改善だけでなく、集中力や判断力、コミュニケーション能力まで身につけて人生に、ビジネスに強くなる最高の坐禅と瞑想法を紹介します。※本書は『自律神経を整える本』（2016年発売）、『マインドフルネス瞑想の基本DVDブック』（2017年発売）を加筆・修正し、一冊にまとめたものです。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
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