人生がラクになる 脳の練習

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人気の脳内科医がやさしく伝授!悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、脳の使い方がかたよっている可能性大! 元気な脳を取り戻し、心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。そこで大事になるのが「脳の練習」です。・視線を上下左右に動かす・いつもと反対の手でドアを開ける・5分間だけあえてイライラしてみる・複数の散歩コースを持つ・好き嫌いより「理屈」で決める・パンケーキを上手に焼いてみる・景色を記憶に焼きつける・助詞を強調して音読する・朝いちばんに鏡を見る……今すぐできて、効果バツグンな行動術です。※『イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ』(KADOKAWA/2016年11月)を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。

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