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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版には紙版についている付録「筋膜リリース完全ガイド」は付きません。予めご了承ください。※使用権の関係より、深田恭子さんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。特集1　深田恭子　　老けないカラダは柔らかさが100％　　ほうれい線＆目元のたるみを解消　“リガメント”ほぐし　　むくみ腹、むくみ脚、むくみ顔解消！　「リンパ　ヨガ」　　“ペターッと前屈”で若返る　　3大ナッツでアンチエイジング　　「3分！横隔膜呼吸」　　夜だけ「美容断食」　　パーソナルトレーナー・「STUDIO Apro」主宰　KAORUさん　　アタマを柔らかくする7つの習慣　　アンチエイジング研究最前線　　「頭皮ほぐし」＆「眉もみ」特集2　朝たまごダイエット特集3　“新・食物繊維”図鑑