毎日が発見　2020年1月号

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。令和になって最初のお正月、新しい時代も元気にご活躍されている90代の皆さんの特集です。佐藤愛子さん、藤城清治さん、馬場あき子さんに、日々はつらつと暮らすための考え方を伺っています。お正月の食べ過ぎや運動をしない生活では、体に脂肪がつき糖尿病の危険が高まります。「糖尿病の新常識」では酢玉ねぎ、板チョココーヒー等の食事や体操で糖尿病を予防・改善する方法を紹介しています。村上祥子さんの「オイルしょうが」は血液をサラサラにして、脳梗塞や心筋梗塞、高血圧等を予防・改善する効果を期待できるレシピ。岡本啓子さんは環境にやさしい洗剤いらずの「アクリルたわし」の作り方をご紹介。ヘバーデン結節、ばね指、手根管症候群の痛みを改善する「10秒神経マッサージ」、顔の筋肉をほぐしてたるみとむくみに効果的な「指鍼」マッサージや、「むずむず脚症候群」「肌のカサカサ」の予防＆治療など医療系の情報も充実しています。学ぶことに「いまさら」や「年だから」はありません、と学ぶ楽しさを教えてくれるのは、料理研究家・谷島せい子さんと世界最高齢プログラマー・若宮正子さん。中田喜子さんには初春の手土産をご紹介頂いています。連載は84歳の美容研究家でスマホもタブレットも使いこなす小林照子さん、キャシー中島さん＆洋輔さん親子のハワイアンステンシル、むくみや冷えが解消される「リンパ体操」。きものリフォームはマミ山本さんの「福を呼ぶ！ねずみの干支飾り」です。今号は豪華付録として毎日の掃除・洗濯に役立つ「重曹活用ハンドブック」が付いています。※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」等、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、葉書などは使用できません。