運動能力は背骨で決まる
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作品情報
★運動能力を上げるのに、固定系のトレーニングだけではダメ！ 「動く背骨」と「固定する背骨」の両方を手に入れるための「脊柱ライントレーニング」を写真で初公開。リオ五輪・バドミントン女子シングルス銅メダリスト奥原希望選手をはじめ、俳優の妻夫木聡さん、蒼井優さん、飯島直子さんの体づくりにも活躍した新世代のトレーニング法。背骨を「反らす」「丸める」「ひねる」だけで、体は生まれ変わる！第1章: なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか第2章: 運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ第3章: 脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー第4章: パーソナルトレーナーという仕事
- 著者
- 出版社 マキノ出版
- ジャンル
- シリーズ 運動能力は背骨で決まる
- 電子版配信開始日 2017/09/29
- ファイルサイズ 25.53 MB
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