やっぱりおなか、やせるのどっち？ 勘違いだらけのエクササイズ
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
足を上げる？ 足を床につける？――お腹によく効く腹筋はどっち？腹筋? 背筋？ 脚上げ？ 前屈？ まずは、体を引き上げよう！きれいにやせるためのスイッチは、おなかにある。「本当にきれいにやせられるエクササイズはどっち？」本書では、柔軟な体をつくるエキスパートが2択の質問を通して、体の使い方を説明しています。自己流エクササイズの勘違いに気づくことで、自分の体としっかりと向き合い、付き合っていけるようになります。（もくじ）プロローグ 「やせる」も「きれい」もスイッチはおなかChapter1 筋トレのどっち？Q おなかによく効く腹筋をするならどっち？Q スクワットするならどっち？Q ヒップアップに効くのはどっち？Q コアトレするとおなかが凹む？Q 体幹強化のために毎日やるといいのはどっち？ ほかChapter2 ストレッチ・ケアのどっち？Q やせやすいのはどっち？Q 体をやわらかくするのはどっち？Q 体の硬い人がするならどっち？Q 体を反らすときは、腰に手を当てて支えるべき？Q 脚まわりをストレッチするならどっち？ ほかChapter3 姿勢・習慣のどっち？Q 「胸を張り、あごを引いて」立つと、きれいになる？Q 脚をすらりとさせる立ち方はどっち？Q きれいになる座り方はどっち？Q やせる呼吸法はどっち？Q バストアップに効くのはどっち？ ほか
- 著者
- 出版社 幻冬舎
- ジャンル
- レーベル 幻冬舎単行本
- シリーズ やっぱりおなか、やせるのどっち？ 勘違いだらけのエクササイズ
- 電子版配信開始日 2017/05/10
- ファイルサイズ 4.77 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
やっぱりおなか、やせるのどっち？ 勘違いだらけのエクササイズ
￥968
購入済み
幻冬舎のおすすめ本
-
褐色の血（上） 混濁の愛
￥880
購入済み
-
泣くな研修医
￥752
購入済み
-
遠火 警視庁強行犯係・樋口顕
￥847
購入済み
-
お腹が減りませんように、満月まで届きますように
￥784
購入済み
-
禁断の中国史
￥721
購入済み
-
厨房の哲学者
￥752
購入済み
-
かんむり
￥752
購入済み
-
2050年への地銀経営と地方経済
￥2,090
購入済み
-
竹富島に移住して見つけた人生で大切なこと
￥1,881
購入済み
-
作曲という名の戦場
￥1,672
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
私たちは意外に近いうちに老いなくなる
￥1,980
購入済み
-
晋遊舎ムック 日本のしきたりがまるごとわかる本 令和八年版
￥980
購入済み
-
元力士 櫻流 絶品ちゃんこ（池田書店）
￥1,500
購入済み
-
私のためのかぎ針編み 小物と、バッグと、ウエアと。（池田書店）
￥1,600
購入済み
-
更年期と自律神経をととのえる本 - 東洋医学が効く！ -
￥1,870
購入済み
-
パリが教えてくれた私らしいおしゃれ
￥1,870
購入済み
-
学研ムック 町中華名店大百科【首都圏版】
￥1,320
購入済み
-
コッツウォルズが教えてくれたこと イギリスの田舎で見つけた幸せな暮らし
￥1,760
購入済み
-
伝え方ひとつで変わるわたしの毎日 気持ちがスッと届くコツ82
￥1,760
購入済み
-
Tarzan特別編集 カラダに効く、タンパク質 増補版
￥1,100
購入済み