病院に行くほどではない不調に医師がしたこと
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
めまい・だるさ・動悸、免疫機能の低下、発症リスクの増加長く生きてりゃ、色々あるもんだ未病――未だ病気が発症しているわけではないが、健康から遠ざかっている状態。こんな“病院に行くほどではない不調”は案外、厄介！病院に行ったとしても、特効薬はなし、診断もつきづらい。自律神経の名医である著者がこの数年間で体験した心身の“診断がつかない不調”を紹介しながら、どうしたら病気を遠ざけて、ご機嫌に生きていけるのかをお伝えします。「毎朝、体重計に乗って小さな体の不調を見逃さない」「１時間続けられるスピードで大股でリズムよく早歩き」「唾液をたくさん出すためにガムを?むことを習慣化する」といった、具体的で簡単な実践方法や、「医者に診断で『老化現象です』と言われてもそのまま捉えて諦めたらダメ」「すべてに完璧を求めず諦め上手になる」といった、心の持ち方まで言及しています。未病が大病に変わってしまう前に、できることはたくさんある。人生１００年時代、健康寿命をぐ～っと伸ばすためのヒントが満載。人生の後半戦、病気を遠ざけて、上機嫌で過ごしましょう。
- 著者
- 出版社 サンマーク出版
- ジャンル
- シリーズ 病院に行くほどではない不調に医師がしたこと
- 電子版配信開始日 2024/10/18
- ファイルサイズ - MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
自律神経の名医が教える究極の休み方
￥1,650
購入済み
-
老いが逃げていく１０の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく
￥1,265
購入済み
-
病院に行くほどではない不調に医師がしたこと
￥1,540
購入済み
-
名医が教える100歳まで健康に生きる習慣
￥650
購入済み
-
なんとなくだるい、疲れやすいを解消する！ 自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた
￥1,650
購入済み
-
捨てる勇気100
￥1,430
購入済み
-
自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する
￥1,650
購入済み
-
腸を育てればヤセ体質になれる！ 小林式・腸活スープ
￥1,540
購入済み
-
1日1分で自律神経が整う おとなの音読
￥1,430
購入済み
-
老後をやめる 自律神経を整えて生涯現役
￥880
購入済み
サンマーク出版のおすすめ本
-
新装版 「原因」と「結果」の法則
￥1,540
購入済み
-
禁禁禁（タブー）
￥1,870
購入済み
-
「外にいる時間」があなたの健康寿命を決める
￥1,760
購入済み
-
センスのよい考えには、「型」がある
￥1,870
購入済み
-
１００年骨
￥1,540
購入済み
-
CAN’T HURT ME（キャント・ハート・ミー） 削られない心、前進する精神
￥1,980
購入済み
-
斎藤一人の 自分を生きる極意
￥1,760
購入済み
-
「迷わない心」のつくり方
￥1,650
購入済み
-
現実は３秒あれば変えられる
￥1,540
購入済み
-
Life is Wellness 「健康な生き方」の科学
￥1,870
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
顔望診をはじめよう 顔でわかる今日のナチュラルケア
￥1,320
購入済み
-
いとしい服〜ようふくとわたしのはなし
￥1,870
購入済み
-
みそ味じゃないみそレシピ 「ひとさじ」で変わる新しいみその使い方（池田書店）
￥1,300
購入済み
-
PHPからだスマイル2024年11月号 自分でできる 「高血圧」は薬なしで改善！
￥540
購入済み
-
２０３０―２０４０年 日本の土地と住宅
￥1,100
購入済み
-
５つの力が身につく！ １０歳までの「育脳」折り紙あそび
￥1,300
購入済み
-
産業医が教える 会社の休み方
￥990
購入済み
-
化学的ポイントを知るとおいしい＆作りやすい チョコレートレシピ 実験して楽しむ22のお菓子
￥1,760
購入済み
-
新潟の極旨ラーメン’24～’25
￥1,210
購入済み
-
運命の子 トリソミー 完全版
￥737
購入済み