どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル
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作品情報
（目次より）「夜中の空腹は非常事態の合図」「深夜に何を食べるべきか？」「眠気覚ましにコーヒーを飲まない」「徹夜は“パリでお仕事”で乗り切る」「徹夜“前”の準備が肝心」「不眠不休の対処法」「“寝だめ”はできない！」「徹夜のダメージを回復する方法」「最適なダメージ回復法」「太陽が生活リズムをリセットする」「眠りの質を上げて回復を早める」「徹夜明けの空腹には？」「すぐ眠れるのは“不健康”な証拠！」「“徹夜平気”“自分は大丈夫！”が一番危ない」などなど、すべての徹夜人に活用してほしい1冊。あなたが、朝型か夜型を知ることができる「診断表」付き！
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- レーベル 中経出版
- シリーズ どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル
- 電子版配信開始日 2017/12/31
- ファイルサイズ 5.68 MB
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