壮快2022年12月号

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※ポスター付録はデータとして巻末に付属しています。特別ポスター付録「血管のばしストレッチ」アトピーを撃退！ 美肌・美髪に変身「野菜スープ」で血糖値が正常化45㎏やせ血圧160㍉→110㍉！がん予防に医師も愛飲潰瘍性大腸炎が緩和【グラフ】ビタミン吸収率も風味もアップ！「野菜スープ＆ひとさじのオイルレシピ」1:加トちゃんの血圧降下に貢献！ 毎日の野菜スープでお通じが改善し美肌を実感2:野菜スープで生活習慣病を一掃！ 患者のアトピーも短期間で改善と医師が推奨3:子宮頸がんと肝臓がんで闘病中の医師が炎症抑制を実感！ 野菜スープは心の支えほかひろみちお兄さんもひざ痛を克服！「100歳まで自分で歩く10の方法」ひざ痛、腰痛、股関節痛、脊柱管狭窄症が改善！92歳で杖を手放せた！1：ひざ手術後のリハビリ失敗談を披露！ 骨が弱ったときこそ地道な筋トレが必要2：歩ける体の基本は「貯筋」！ ふだん使わない筋肉を鍛えるラジオ体操がお勧め3：足指の毛が生えなくなったら要注意！ 毎日観察して不安を感じたら受診しようほか【グラフ】いきいき元気な血管をつくる！「脳梗塞を防ぐ簡単美味レシピ」あべ静江さんの体験レポート「九死に一生を得ました」前触れの見極め方、受けるべき検診は？「脳梗塞」を防ぎ撃退する最新情報1：マネージャーの「これはおかしい」に救われた！ 脳梗塞から２ヵ月で舞台復帰2：脳梗塞の特徴は「今までにない違和感」！ 症状が消えても必ず医療機関を受診3：脳梗塞を未然に防ぐ検診項目は２つ！ 不整脈の早期発見は毎日脈を測るのが基本ほかゴージャス松野さんのインタビューも収載普通の人のリアルな話「わたしの腎臓病」「病気の生活史」シリーズ第二弾1：「病気だけっていうのは、私の中では絶望でしかないからね。その人生は選ばなかったよね。」2：「『生体腎移植をします』って宣言したのに。変な話、延期で申し訳ないなと。」3：「おまえ死ぬよって言われたら動けるんです。でも、人間はなかなか気づけない。」【連載】和ごよみ養生 ～自然のリズムに耳を澄ませて～ 【連載】楽しく脳をストレッチ！ 東大謎解き※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。