不調が消える！疲れがとれる！ 1日5分！ 足指をそらすと健康になる
購入済み
作品情報
ご自身の足指について意識したことがありますか？足指の関節が丸くゆがんでいたり、指自体が横に寝てしまっていたり、外反母趾だったり……。ひざ痛、腰痛、骨盤のゆがみといった不調が、この足指のゆがみのせいだといったら、驚くでしょうか。体の土台でもある足指は、歩き方、靴の選び方や履き方、生活習慣などのクセで、どうしてもゆがんでしまいます。まずは、本書で紹介する、「ひろのば体操」で足指をそらして伸ばしましょう。そうすることで、パタパタと足指を使わずに歩いていた方も、自然と足指を使った正しい歩き方ができるようになります。本来あるべき状態に戻してあげるのです。著者のクリニックに杖をついて来られた患者さんが、ひろのば体操をしただけで、杖なしで歩いて帰ってしまわれたこともあるそうです。足指を伸ばすことで、足指が使えるようになれば、自然と改善してしまうのです。お金もかけず、特別な器具や技術もいりません。ぜひ、「自分の体は自分で改善できる」を実践してみてください。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2014/09/19
- ファイルサイズ 4.61 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
外反母趾・内反小趾・屈み指・モートン病 ツラい女性の足指の痛み・変形はこうして改善する！
￥1,100
購入済み
-
花粉症 アレルギー性鼻炎撃退BOOK
￥999
購入済み
-
あいうべ体操 舌を鍛えれば病気にならない
￥847
購入済み
-
名医が教える 炎症ゼロ習慣
￥1,430
購入済み
-
たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない！
￥1,200
購入済み
-
世界一簡単な驚きの健康法 マウステーピング
￥1,188
購入済み
-
４分でウォーキング１時間分！ 全身がやせる「ゆるＨＩＩＴダイエット」
￥1,200
購入済み
-
1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング
￥1,430
購入済み
-
免疫力を上げ自律神経を整える 舌トレ
￥1,584
購入済み
-
無料試し読み版 足腰が20歳若返る 足指のばし
￥0
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
猫に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと好かれる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
犬に言いたい たくさんのこと 親愛なる君ともっと仲良くなる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
超一流がさりげなくやっている がんばらない気づかい
￥1,600
購入済み
-
本多平八郎忠勝
￥660
購入済み
-
PHPからだスマイル2026年5月号 「歩く力」が一生を決める！
￥540
購入済み
-
もう一度、夢を持つ勇気（きずな出版）
￥1,699
購入済み
-
月刊誌PHP 2026年5月号
￥300
購入済み
-
漱石俳句を愉しむ
￥640
購入済み
-
雇わない経営（きずな出版）
￥1,699
購入済み
-
「これからの5年」をどう生きるか（きずな出版）
￥1,699
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
100歳まで元気な心臓の育て方100
￥1,320
購入済み
-
ごはんを変えると人生が変わる
￥924
購入済み
-
自宅で迎える本当に幸せな最期のとき 在宅緩和ケア医が看取った「ハッピーエンド」
￥1,760
購入済み
-
anan特別編集 NOSUKE -Team”S”pecial- PRESENTS ダンエク
￥1,500
購入済み
-
フリースクールという選択
￥1,320
購入済み
-
別冊天然生活 真藤舞衣子さん 梅仕事と四季の保存食
￥1,540
購入済み
-
やさしいワイン学
￥1,870
購入済み
-
しゃがめない人は不健康になる
￥1,705
購入済み
-
四川飯店の中華料理 日本の四川料理を作った陳家三代、味と技の教本
￥2,970
購入済み
-
腰の痛みが消える すごい立ち上がり方
￥1,650
購入済み