壮快2022年7月号

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【グラフ】酸味が体にとてもいい！「梅干し＆ラッキョウ」絶品レシピ「梅＆ラッキョウ」の活用法南 果歩さん、勝野 洋さん、伊藤かずえさんも愛食「梅とラッキョウ」最高の薬食術糖尿病、高血圧に特効５㎏やせた！ シミなし美肌骨も血管も心臓も強くなる①海外ロケにも持参する梅は私の元気の素！ 健康ありきで人生ますます充実させたい②毎日欠かさない梅干し湯でシャキッと目覚め疲れ知らず！ オンもオフも元気いっぱい③脂肪が燃え高血圧、動脈硬化、糖尿病の改善に効果を発揮する梅干しのすごい薬効ほか90歳読者も効果を実感！ ゴースト血管が復活ひざ痛、腰痛が続々改善！耳鳴り、頻尿、便秘にも効く「ちょこっと つま先歩き」①バランス感覚や筋力を強化！ ひざ痛や腰痛、転倒予防に医師が勧めるつま先歩き②つま先歩きで毛細血管がよみがえる！ 糖尿病や高血圧、骨粗鬆症の改善に役立つ③姿勢がよくなり不調を一掃！ つま先歩きが耳鳴り、めまい、頻尿、便秘に効果大ほか 「緑内障・白内障・黄斑変性」の最新ケア 古村比呂さん、大場久美子さんも登場①緑内障の進行を遅らせるため根気よく！ 目を温めいたわることを私は毎晩欠かさない②白内障の手術をしたら世界の色が変わってビックリ！ ２年経過後もメガネは不要③誰がなってもおかしくない緑内障、白内障、黄斑変性の治療法とセルフケアを解説ほか薬剤師が伝授「薬の上手な活用法」気をつけたい食べ合わせとサプリ、抗がん剤の副作用、用意しておくと役立つ漢方①“薬が多ければ問題”なのではない！ 自分にとっての適薬を見つける四つのポイント②薬の分解や吸収のじゃまをする！ 逆に効き過ぎることも！ 食べ合わせはここに注意③薬を飲み忘れたらあなたはどうする？ 患者さんの疑問を厳選し薬剤師が一挙回答ほか【連載】楽しく脳をストレッチ！ 東大謎解き和ごよみ養生 ～自然のリズムに耳を澄ませて～ 読者プレゼント新刊ガイド今月の執筆者読者ハガキアンケート＆メルマガのご案内次号予告・編集室定期購読のご案内※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。