人生の先が見えたとき読む本
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あらすじ
定年前に突然「うつ」に陥った50代男性。息子夫婦との同居がきっかけで「うつ」になった60代主婦……。本書では、そんな「初老期うつ」の対処法について、精神科医が症例とともにやさしく解説する。人は年をとるほどに、意欲も希望も失ってしまうもの。だからこそ、心と脳が衰えない生活の智恵が大切である、と説く。その具体的な心構えとして、以下の九つをあげている。（1）ストレスを聞いてもらえる対人関係を確保する （2）自分のポリシーを持つ （3）無意味な疲労をため込まない （4）あるがままを受け入れる （5）恨み、嫉妬、後悔にとらわれない （6）スポーツや趣味を楽しむ （7）ユーモアやダジャレを口にしてみる （8）批判に強くなろう （9）安定した家庭、安定した経済状況を築く。いわば、「初老期うつ」に陥らない秘訣、ということだろう。六十代でリタイアしたとして、あと二十年をどのように生きるのか。人生の先が長いからこそ、「晩年力」を身につける一冊である。
商品情報
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 人生の先が見えたとき読む本
- 電子版配信開始日 2016/05/31
- ファイルサイズ 1.80 MB
シリーズ
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