手指の痛み・しびれ・腫れ　自分で治す最強事典

手指のつらい激痛・こわばりが消えた！へバーデン結節、腱鞘炎、バネ指、手根管症候群、母指CM関節症が改善！専門医がズバリ回答！手指の病気の基礎知識をQ＆Ａで解説中高年になると患者数が増えていく手指の病気に、「ヘバーデン結節」「腱鞘炎（バネ指）」「手根管症候群」「母指ＣＭ関節症」があります。こうした病気で、手指に強い痛みや腫れが続くのはつらいものです。また、指が変形してしまうと、患者さんの心理としては「どんどんひどくなるのではないか」と心配になるものです。しかし、悲観的になることはありません。というのも、的確なケアや日常生活でのちょっとした工夫で、手指の痛みや腫れは軽減することが可能です。変形も最小限に抑えられます。本書では、手指の痛みやしびれ、腫れに関する基礎的知識や、医師や専門家によるセルフケアを紹介しています。こうした症状の改善に役立つことでしょう。・バネ指患者の約7割が治った「グーパー運動」・腱鞘炎が驚くほど完治する「わきもみ」・動かない指が続々動いた「輪ゴム3分グルグル巻き」・高い鎮痛・抗炎症作用がある「ショウガ湯」　ほか