自分を責めないコツ

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あらすじ

「自信がない」「罪悪感がある」「いつも不安」そんなふうに自分を否定することから卒業して、幸せに生きたいと願う人へ、100のヒントをお伝えします。どんな時にも大丈夫!と言える自分になるための小さな習慣を紹介。

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